初階友善在家練#腿內側 只需要一條彈力帶-板橋健身房/板橋健身教練/板橋運動按摩
初階友善
在家練#腿內側 只需要一條彈力帶
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彈力帶一端固定於腳掌，另一端固定在手掌上,，站姿軀幹保持穩定，手扶一固定物，內側邊大腿用力拉動彈力帶往外側方向移動
左右邊各3組，每組12~20下（中間休息間隔15-20秒）
一起來挑戰吧
【玩美體態】
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地址 新北市板橋區板新路92號1樓
電話 02-2951-8969
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